45 minuter
1 dag i förväg
10 deltagare
Svenska
En stillsam träningsmetod som utförs med mjuka rörelser under djupandning, Qigong förbättrar kroppens egen läkningsprocess, ökar rörligheten i leder samt stärker livsenergin (qi).
Normalt inte. Qigong är en lånsgam, meditativ träningsform
Du kan uppleva ett lugn redan efter första gången, men ju bättre du kan rörelserna desto enklare är det att få lugn och ro inifrån. Som med all träning så är kontinuitet att föredra. Vissa övningar är enkla att göra hemma.
Nej, inte om det är en grundkurs.
Medlem sedan 2022
Swedish 
English